Nein 7000 Schritte reichen vollkommen aus
Es geht auch dabei nicht um die Zahl der Schritte die du gemacht hast, sondern darum wie lange du dich bewegt hast.
Bewiesen ist: 30min am Tag Bewegung (z.B. spazieren) ist gut für den Menschen egal ob man jetzt 10000 Schritte macht oder nur 5000