Hallo,
Wenn du dich wie in einem "Videospiel" fühlst dann ist es höchstwahrscheinlich eine Derealisation oder Depersonalisation. Ich hatte das auch mal und da fühlte sich für mich auch alles unwirklich an, das ist meistens nur Episodisch, also geht irgendwann wieder weg. Das kann auf eine Depression oder ähnliches hindeuten, wenn du eine schwere Zeit oder Vergangenheit hast kann das auch der Auslöser sein. Wie es sich anhört ist es bei dir wahrscheinlich die Depression.
Egal was ich hier sage, ich kann dir leider keine sinnvolle Prognose stellen, sondern nur Vermutungen anstellen, das beste ist zum Psychologen zu gehen, der kann dir am besten helfen. Wenn du dich das nicht traust oder nicht bereit dafür bist, dann ruf vielleicht die Telefonseelsorge an, die versuchen dir auch zu helfen.
Viel Glück dir, es wird besser