Antwort
Die Wirbelsäule sollte nicht gerade, sondern s-förmig sein... Vielleicht hast du ein Hohlkreuz, wenn dein Hintern so rausgedrückt wird
Antwort
Girls united? Da gibts ja auch mehrere teile.
Antwort
Ofwgkta �?
Antwort
Eigentlich ist das so, du machst sport, dein körper wird belastet, du kommst zu einem Tiefpunkt in deinem Training, du bist ermüdet. Ich gehe davon aus, dass du kein Hochleistungssportler bist, dessen Körper sich innerhalb "ein paar" Stunden regeneriert, deshalb kann es schon sein, dass du noch ermüdet bist, wenn dein Körper am Abend einer Belastung ausgesetzt war und dann nach paar Stunden wieder. Aber je öfter du das machst und je mehr du deinen Reiz(die Belastung ) steigerst, desto öfter kannst du trainieren. Aber vielleicht bist du in der früh noch etwas zu schlaff? ;) mind, ne Stunde müssteest du schon afu den Beinen gewesen sein. LG
Antwort
Das ist ganz normal, ich hab mich damals glaube ich auf meinen 15.(?) Geburtstag auch nicht mehr so gefreut. Ist halt was, was jedes Jahr ist. Und man muss sich ja nicht immer aufgeregt sein, Hauptsache den Tag mit seinen liebsten Genießen
Antwort
Whatsapp ist bescheuert , lad dir lieber telegram oder threema runter.
Antwort
Joggen gehen und dann muskelübungen. Würde aber empfehlen nicht nur Bauch zu machen. Gibt doch viele Apps, die schöne Übungen anbieten. Das musst du regelmäßig und immer steigernder machen. Du musst aber bedenken, wenn du ein untrainierter bist, braucht dein Körper nach der totalen Ermüdung deines Fitnessprogramms auch genug Pause, nennt sich superkompensation.