Kenn ich.einfach nichts machen,PC aus,einfach im dunkeln ins bett legen.kennst du doodle jump? spiel das in deinem kopf ! oder zähl wie viele schäfchen über den zaun springen,es ist ein beispiel,das wird für kleine kinder viel verwendet.aber mach das ! ES HILFT ! nach einer zeit,hast du keine Lust mehr drauf :P dann schläfst du ein:) und nicht zu viel über schule,leben etc.nachdenken ! dann kannst du erstrecht nicht einschlafen,also alles ausmachen,und ins bettchen c: