also am wichtigsten ist gesunde ernährung: viel obst und gemüse, wenig fleisch und fisch, ansonsten am süßkram sparen, wenn nicht sogar weglassen! um sport wirst du nicht rumkommen, such dir was was dir spaß macht und du mindestens 2x pro woche etwa 1h machst. viel glück ich habe so 12kg abgenommen :)

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ich denke schon das die angst daher kommt weil deine mutter das problem hat. aber ist die angst bei dir selbst eigentlich begründet? übergibtst du dich manchmal? wenn nicht solltest du dir da keine sorgen machen, aber wegen der übelkeit solltest du vilt mal zum arzt gehen!

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