Hannes690
09.10.2022, 19:20
Bing Watching euere Erfahrungen und Tipps?

Hey,

Ich habe erst vor kurzem realisiert, dass ich "süchtig" nach dem konsumieren von online Inhalten bin. Ich bin ständig dabei auf irgendwelchen Shoppingwebseiten durch die Gegend zu scrollen, mir extrem viele Youtube Videos nacheinander anzuschauen oder irgendwelche Handyspiele zu spielen. Ich würde das Verhalten gerne ändern, allerdings schaffe ich das nicht so ganz und die Tipps die im Internet dazu stehen habe ich alle schon probiert 😄 Sprich eine Zeit sperre etc. eingestellt. Bei Serien ist es auch so dass ich sie immer komplett durchschauen muss. Es ist auch teilweise so, dass ich lieber Zeit mit meinem Handy als mit meinen Freunden verbringe, bzw. Ausreden erfinde um die Verabredung zu verschieben um noch länger im Bett mein Handy Spiel zu spielen. Gibt es hier vielleicht Menschen mit ähnlichen Erfahrungen, die es aus dem Verhalten herausgeschnitten haben und mir Tipps geben können?

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Hilfreichste Antwort
von Jeremias2028
09.10.2022, 19:45

Ich denke die meisten sind von dieser Sucht befallen.

Ich bin sie auch noch am bekämpfen. Aber hier paar Tipps was ich getan habe.

  • Wirklich unnötige Apps einfach löschen
  • Bei den anderen eine Zeitsperre und da dann von Tag zu Tag immer weniger Zeit einstellen, denn bei einem kalten Entzug wird das sowieso nichts
  • einfach mal was machen mit Freunden und das Handy wegstecken
  • früh aufstehen und versuchen möglichst spät ans Handy zu gehen
  • ein Hobby suchen, zum Beispiel ein Instrument spielen, lesen einfach etwas ohne Bildschirm

Der erste Schritt haste schon getan mit es versuchen zu ändern. :)

Jetzt nur noch versuchen es durchzuhalten und bei einem Rückfall (was sowieso kommen wird) es versuchen so weit wie möglich abzudämpfen und die Hoffnung nicht verlieren

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