ich (M,28) habe als Kind was schlimmes erlebt (verhalten von engen Menschen) und hab ein Kindheitstrauma dadurch, mir wurde damit was beigebracht was nicht richtig ist. Ich möchte nicht auf das Thema eingehen, da ich da schon so zu kämpfen hab darüber zu reden. ich kann nur sagen, dass mir beigebracht wurden ist, das man paar wichtige Dinge nicht tuen sollte, die man eig tuen sollte.
jetzt möchte ich lernen damit klar zu kommen und das zu akzeptieren, dass man das tuen sollte.
mein Problem ist, dass das Thema aktuell und auch in Zukunft immer eine Rolle spielt und ich nicht einfach die Vergangenheit akzeptieren muss.
Sondern möchte gerne, dass ich gar kein Problem habe wegen dem Thema und es akzeptiere. Aber nicht nur akzeptieren, sondern wirklich das man das tuen sollte.
Wenn ich mir das im Kopf sage, klingt das leicht und verständlich für mein Kopf, aber irgendwas in mir löst die panikattacken aus und mein Verhalten z.b lustlos auf sein Leben
es gibt Zeiten da geht es mir ganz ok und dann gibt es wieder Zeiten wo ich nicht mehr kann.
eine Therapie werde ich auch besuchen, nur das es bisschen dauert, da die immer voll sind.
Gibt es Tabletten die wirklich dagegen helfen, dass wenn mein Kopf anfängt schlecht zu denken, dass der Moment damit wieder kommt, dass ich wieder gut denke wie vorher.
Tabletten wären halt nur übergangsweise
weiß jemand wie die heissen?
am besten Rezept freie (die wirken wahrscheinlich nicht so gut)
und welche die man mit Rezept bekommt
und habt ihr Erfahrung damit gemacht ?
wie man damit umgehen kann (auch wenn es schwer ist zu sagen, wenn man das Thema nicht weiß)
danke
