Liebe Community,

Ich habe durch die Schwangerschaft leider 83 kg gewogen bei einer Größe von 1,77m ( bin 19 Jahre alt) mein Ursprungsgewicht waren glatte 63 kg und die möchte ich natürlich schnellstmöglich zurück haben ...

Meine Frage daher: was sagt ihr zu dem Anfang und was meint ihr wie lange ich brauchen werde um meine 63 Kilo zurück zu bekommen ?

Start 20.11.23 : 74,8kg

2 Eier, Brotchips, Schokolade, Wasser mit Geschmack

21.11.23 morgens: 74,4kg ; abends: 74,3kg

4 Eier, Salzstangen, Wasser mit Geschmack

22.11.23 morgens: 73,7kg ; abends: 73,9kg

Energy, Wasser mit Geschmack, ein paar Nudeln mit Spinat, Frischkäse, Hirtenkäse,Tomaten

23.11.23 morgens: 73,3kg ; abends : 73,3kg

200g Kalorienarm Quark, Salzstangen, Wasser mit Geschmack, 6 Dominosteine

24.11.23 morgens: 72,9kg ; abends: 73,3kg

100g Pudding Kalorienarm, Heidelbeeren, Wasser mit Geschmack, Brötchen mit Remoulade & Ei & Tomate& Hirtenkäse, Schokoriegel

25.11.23 morgens: 73,5kg ; abends: 73,2 kg

10 Dominosteine, Heidelbeeren, Wasser mit Geschmack, Brotchips

, Schokoriegel

Liebe Grüße