Profil von Jellycat

24.03.2012, 16:40

ich will mein winterspeck loswerden, brauch aber n bisschen hilfe :) was für LM sind absolute no-gos (okay eindeutig süßigkeiten) aber ich meine auch warme mahlzeiten... da hab ich nämlich keine ahnung! und was kann ich mir reinhauen ohne davon zuzunehmen? worauf muss ich achten usw. ich war noch nie auf diät. jetzt zum ersten mal (ich wiege 70kg zur info) danke im voraus :) xx

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Antwort

von Jellycat

24.03.2012, 16:51

Ich bin wirklich keine Diät Expertin, aber komme mit diesen Tipps gut zurecht (bin 1.75 und wiege 55 kg )

-schränke diene Mahlzeiten ein bisschen ein ABER : hungern ist ein absolutes No-Go da du dadurch nur noch mehr Hunger bekommst

-frühstücke ausgewogen, denn morgens verdaut der Magen am besten

-gehe so oft du kannst joggen oder treibe anderen Sport...einfach mal die Lieblings Musik aufdrehen und leicht abnehmen

-wichtig beim Essen sind festgelegte Zeiten. Morgens Mittags Abends am besten so genau wie möglich einhalten.

Wegen bestimmten Speisen...klar ist natürlich du solltest keine frittierten Sachen verdrücken. Am besten sind gedämpfte Speisen wie Fisch. Wenn du selbst kochst einfach mal ein bisschen weniger Öl in die Pfanne und mit Butter Käse und anderen fetthaltigen Produkten sparsam umgehen.

Wenn du dich daran hältst kannst du leicht abnehmen. Ich wünsche dir viel Glück dabei ^-^

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