Das meiste wurde hier schon genannt, aber zu den Versicherungen wollte ich dir noch einen kleinen Tipp da lassen. Bevor du wild irgendeine Versicherung abschließt, vergleich die am besten über https://www.versicherung-online.net/ mit anderen dieser Art. Vielleicht kannst du ja hier oder da ein paar Euro sparen. Ich vergleiche auch meistens dort.

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Squats, Crunches und Liegestützen sind super für die oben genannten Bereiche.

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