Dann sag deiner inneren Stimme " na und , zumindest hab ich s versucht ". Sei nicht frustriert , jeder hat seine Stärken und Schwächen .. nächstes mal wenn was nicht auf Anhieb klappt , mach ne Pause & reg dich ab. Dann versuchst es nochmal.

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Genau daher kommen die Attacken. Durch s einreden und Kopf machen. Ich weiß wovon ich spreche. ( Angststörung ). Mir wurde gesagt während einer Attacke in ne Tüte Atmen. Wenn du dein Gedanken Karussell auf Seite schieben möchtest , Versuch mal über YouTube Meditation zur Angstlösung. Meistens schläft man bei der Stimme ein …

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Naja weg laufen ist nie die optimale Lösung. Aber mal einen anderen Weg einschlagen ist nie verkehrt. Man lernt im Leben nie aus und wird immer wieder an sich oder an dem was man tut zweifeln , aber wenn man nichts ändert , wird s so weiter laufen.

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geh morgen früh zum Hausarzt. Er wird abtasten , evtl n Blutbild machen & wenn möglich nen Ultraschall.

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Jup. Dat batzen bekommt dir nicht. Gewöhn es dir lieber wieder ab. Jeder reagiert anders drauf. Auch wenn s pflanzlich ist.

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Vilt fragst du nochmal nach. Ansonsten habe ich schon mitbekommen das man bei Lärmbelästigung auch das Ordnungsamt eingeschaltet hat.

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Ich würde jetzt da nicht rumexperimentieren. Geh morgen einfach zum HNO.

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Vilt wirst du auch wegen dieser Rhythmus Störung wach. Es kann aber auch Stress sein.
vilt fällt dein Sauerstoff Gehalt in der Nacht etwas mehr runter. Atem Aussetzer müssen nicht zwangsläufig mit Schnarchen einhergehen. Frag mal bei deinem Hausarzt nach was er dir raten würde. Er kann dich auch zu einem lungenarzt überweisen der dann sämtliche Tests mit dir macht. Alles gute 🍀

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Unglaubliche Rückenschmerzen?

Ich w/16 musste gestern so ein Turn dingens in Sport aufführen also so ne Choreo am Boden und so, hatten aber insgesamt nur irgendwie 3 Stunden Zeit zum üben, eine davon war ich krank. Deswegen hatte ich wirklich NICHTS. Ich musste deshalb improvisieren, aber ich konnte ja nicht nur Handstand Ratschlag und so machen weil alle anderen Mädels auch irgendwie flick flack und so gemacht habend, weswegen ich halt zumindest ne Vorwärtsrolle aus dem Handstand probiert habe was ich komplett verkackt habe, okay, ich bin flach auf meinen Rücken gekracht 💀.

Erstmal tats dann natürlich ziemlich weh und ich habe kaum Luft mehr bekommen aber nix gesagt. Nach ner halben Stunde ging’s dann auch wieder weg zumindest fast komplett immer noch bisschen Rücken und so aber alles gut

jetzt heute morgen bin ich aufgewacht und es tut wirklich schrecklich weh, ich kann kaum aufstehen oder auf meinem Rücken liegen, meine Schulter Muskeln tun nicht nur weh sondern sie BRENNEN, von meinem Nacken bis zu meinem Becken/ Steißbein, überall kaum auszuhalter Druckschmerz, auch teilweise an den Knochen und so, bücken und so geht garnicht, bin total verkrampft und es tut einfach nur weh. Habe auch schon mit diesem komischen gel was dich warm und kalt zugleich anfühlt eingerieben aber es wird nur schlimmer, tut jetzt noch mehr weh als heute morgen trotz einreiben.

was soll ich machen? Wie gehen die Schmerzen wieder weg?

PS: ich wollte nur mal anmerken, ich bin nicht so unsportlich wie es sich anhört, Turnen ist einf nur garnicht mein Ding 😔

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Du hast denke ich mal unaufgewärmt Übungen gemacht. Dazu noch der Sturz auf den Rücken. Ich schätze du hast einen fiesen Muskelkater evtl auch durch den Aufprall ne Zerrung o Prellung .. sowas tut mehr weh als nen Bruch zb. Wenn s nicht besser wird , ab zum Arzt. Alles gute 🍀

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Hier .. ich ..deswegen ist ein Psychologe wichtig. Bin bzw war auch total dagegen , aber ich denke nur das wird helfen. Weil mit " Kopf hoch das Leben ist schön" ist nicht geholfen. Leider neigen Menschen zu solchen Aussagen. Ich mein wenn man nen Arm gebrochen hat , bekommt man " Mitleid" ( man braucht generell kein Mitleid ) aber ist deine Seele "gebrochen" , soll man sich nicht so anstellen. Ich weiß wie es ist. Hol dir Hilfe. Ich Steh schon seit einen Jahr auf ner Liste .. zu wenig Psychologen zu viel Nachfrage.

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