Hallo ich bin m/14

Gibt es möglichkeiten für andere Menschen sympatisch zu wirken wenn man ADHS hat? Ich habe das Problem dass ich nicht wirklich gemocht werde von den Menschen mit denen ich "befreundet" bin, zumindestens denke ich das. Ich weiß einfach normal verhalten wird die meiste Antwort sein aber das ist nicht so einfach wie es sich anhört. Ich muss immer jemanden ärgern oder nerven weil so eine Energie in mir steckt die einfach direkt raus muss.