Moin, mich würde einfach mal interessieren, ob, und wenn ja welche, Nahrungsergänzungsmittel ihr nimmt, bzw. von welchen ihr glaubt, dass es Sinnvoll ist diese zu nehmen. Nutzen tue ich Algen-Öl für Omega-3-Fettsäuren (1,5ml/Tag) und Taurin (1-3g am Tag). Letzteres ist ja jetzt nicht super wichtig, aber doch schon Sinnvoll.
Klar ist mir natürlich auch, dass die Ergänzungsmittel nicht als Ersatzt dienen - sagt der Name ja schon - und sinnvolle Mittel auch Individuell, bzw. je nach Ernährung sind. Z.B., dass Vegane und Vegetarische Personen Selen, Zink und Vitamin b12 eventuell künstlich ersetzen müssten. Trotzdem gibt es ja auch Mineralien/Stoffe/Vitamine, von denen generell ein Bedarf besteht, der oftmals nicht bedeckt wird (Vitamin D z.B.). Im Internet habe ich mich schon schlau gemacht, dort gehen die Meinungen aber oft weit auseinander, weshalb ich mich nun ehr auf persönliche Erfahrung verlassen möchte.