Ich habe das schon seit meiner Kindheit, da war es allerdings noch nicht so schlimm. Erst seit der corona Pandemie wurde es richtig schlimm. Habe es daran gemerkt, dass ich total Schwierigkeiten damit hatte, anderen in die Augen zu gucken oder ich gestottert/ Panik gekriegt habe wenn ich mit jemanden geredet habe. Bin zu dieser Zeit noch joggen gegangen und immer wenn ich andere Menschen gesehen habe bin ich einfach umgedreht und wurde mega nervös. Jetzt ist es so weit, dass ich fast nirgendwo mehr anrufen kann, wenn ich mir nicht den Text vorher aufgeschrieben habe. Ich kann auch nicht mehr mit meinen Freunden normal reden da ich direkt nervös werde.
Ich gehe damit so um, dass ich mich einfach meinen Ängsten manchmal stelle zb. War ich auf einem Festival (hatte dort eine panikattacke weil mir das zu viel war aber danach ging es wieder und es war echt ein schöner tag).
Es wird mal schlechter und mal besser. Ich erwähne auch immer das ich das habe damit andere nicht denken das es an ihnen liegt, dass ich nicht gerne mit Menschen rede.