Hallo Liebe Community
Das jahr 2012 hat begonnen. Das heisst also für Mich auch neue Herausforderungen.
Ich habe Mir nun fest vorgenommen, das ich neben meinen anderen Tätigkeiten noch ein Fitness-Studio besuchen will.
Ich fange mal mit meinen Datails an :
Ich heisse Andreas, wiege 55 Kg, bin 1,72 m groß, und mein Muskelumfang ( bei angespannten Muskeln ) beträgt um die 27 cm., und bin 16 1/2 Jahre alt.
Ernährung : In der Regel esse ich gerne sehr viel Fastfood bzw. fettiges Zeug, was aber auf meinem Körper keine Reaktion zeigt. Ich werde eigentlich immer dünner ... Ich esse aber auch sehr gerne Gemüse und auch Obst. Süßigkeiten esse ich nicht so gerne, da kommen eher nur Chips in frage.
In meiner Freizeit beschäftige Ich Mich hauptsächlich mit meiner Ausbildung zum Einzelhandelskaufmann bei ALDI SÜD. Ich arbeite 8 oder auch mal 9 Stunden pro Tag, und da kommt täglich schwere körperliche Belastung in frage.
In meiner Freizeit gehe ich noch 2x in der Woche in ein Karnevalsverein tanzen. Einmal Schautanz was nicht so anstrengend ist, und einmal als Tanzpaar, was widerum schon 4x so schwer ist. Ansonsten am Wochenende gehe ich gerne mal in die Disco.
Jetzt zum eigentlichen Thema.
Ich habe jetzt noch vor ein Fitness-Studio zu besuchen, aus dem Grunde weil ich einfach sehr Dünn bin und etwas für meinen körper machen will, und weil ich es schon schwerer habe mit Schwerer Körperlichen Belastung. Ich hatte vor in dieses F.Studio zu gehen : http://www.cherryfitness.de/index.html
Da ich keinerlei Plan habe von Bodybuildung o.ä , bräuchte ich einen Kompletten Aufbau-Trainingsplan und einen Ernährungsplan für meine Körperbildung.
Es geht nicht hauptsächlich um die Muskeln in den Armen, sondern um meinen ganzen Körper. Deswegen wäre ein komplett-Körper-Plan schon sehr praktisch.
Desweiteren würde ich gerne mein Training beschläunigen mit Stark-haltende Eiweiß Produkte wie z.B Eiweiß-Pulver. Könnt Ihr Mir da sämtliche Produkte empfehlen ?
Für eure Antworten wäre ich sehr Dankbar.
Mit besten Grüßen : Andy