Ich frag mich echt, warum ich so viel zugenommen hab. In der vierten Klasse war ich noch ganz normal – 49 Kilo bei 1,47. Jetzt, zwei Jahre später, bin ich 1,55 groß und wiege 75 Kilo. Ich weiß, dass das viel ist, und beim Sport bin ich schneller kaputt, und ich schwitze mehr. Besonders schlimm ist’s beim Schulschwimmen. Ich mag Schwimmen eigentlich, aber das Umziehen und Duschen ist der Horror. Ich fühl mich irgendwie zu dick , zu schwer.

Früher war’s einfach: Ich hab morgens etwas Müsli oder ein Brot mit Nutella gegessen und war dann erstmal satt. Aber jetzt ist das irgendwie anders. Morgens hab ich immer richtig viel Hunger, schon bevor der Wecker klingelt. Ich esse jetzt immer ein großes Frühstück – meistens zwei Brötchen mit Wurst oder Käse und dazu noch einen Joghurt. Manchmal trinke ich auch noch Kakao oder ein Glas Saft dazu. In der Pause ist es dann nicht viel besser. Früher war ein Apfel oder ein paar Kekse okay, aber jetzt kann ich das nicht mehr. Ich hab dann so einen riesigen Hunger, dass ich fast alles in der Pause aufesse. Oft hab ich dann noch ein Sandwich dabei oder Schokoriegel, und manchmal schau ich, ob ich noch etwas aus dem Automaten holen kann oder hole mir heimlich einen döner.

Mittags in der Schule geh ich manchmal mit meinen Freunden in die Kantine, und da esse ich dann auch richtig viel. Meistens etwa drei vier große Portionen . Ich nehm auch öfter mal einen Snack wie ein Cheeseburger oder eine Packung Chips. Zu Hause angekommen, muss ich meistens auch direkt was essen – manchmal heimlich einen Döner oder eine tiefkühlpizza. Ich weiß, dass es nicht unbedingt gesund ist, aber es schmeckt halt, und ich hab immer das Gefühl, noch mehr Hunger zu haben. Manchmal gibt’s auch was wie Fleisch und Kartoffeln oder Wurst. Ich esse oft einfach alles auf, weil ich immer noch Hunger hab.

Abends, wenn ich dann zum Abendessen komme, ist es nicht besser. Es gibt oft Reis, Pizza oder Sandwiches. Manchmal auch einfach Obst, aber meistens esse ich mehr, weil ich merke, dass ich einfach nicht satt werde. Manchmal nasche ich auch noch etwas – Chips, Kekse oder sogar noch eine Schokolade, weil ich einfach Lust drauf habe und immer das Gefühl habe, noch etwas zu brauchen. Ich hab echt ständig Hunger und weiß nicht, ob das normal ist.

 

Und deswegen wollte ich wissen ob ich zu dick bin und was ich machen kann? Das bild ist aus dem urlaub am strand in den frühjarsferien.