Guten abend. Bräuchte einmal nen Rat👍 Unzwar bin ich 16 Jahre alt und habe folgende Probleme seit paar Wochen.

Bin oft müde und schlapp.

Beim aufstehen knacken oft immer beide beine bzw gelenke.

Schwindel Gefühl, und nehme schlecht zu.

Was ich sagen muss, ich hatte vor 10monaten Problem raus zu gehen. (war keine leichte Zeit, und bin jetzt innerhalb 10monaten vllt 10mal draußen gewesen.

Und halt wenig an der Sonne. Sollte ich ein Vitamin D test machen?

DIE Blutwerte von dem normalen Blutbild waren alle gut.

Ich mache nebenbei krafttraining mit dem eigenen Körper, ich weiß ich soll mir mal angewöhnen mehr raus zu gehen auch wenn ich aktuell nicht zur Schule gehe! (entschuldigt) möchte eine Therapie machen. Weil ich wenig Selbstbewusstsein habe und auch in der Öffentlichkeit Probleme habe mit meiner ängstlichkeit usw. Aber raus gehen in der Früh sollte kein Problem sein. (keine Menschen Massen)

Was würdet ihr mir empfehlen?vitamin d test?