guten tag, meine (9.) klasse und ich hatte heut seit langen mal wieder 100m sprint. vor ein jahr bin 100m 13.3s gelaufen (da war ich der schnelldste in meine klasse) und heute genau das gleiche ergebnis. während sich die anderen dritt schnelldsten verbessert haben und jetzt 12.2s laufen. leider hatten wir nur ein versuch ich bin ziemlich frustriert deswegen. aber ich habe mich auch vor 2 tagen an mein linken fußknöchel verletzt, und deswegen noch etwas schmerzen gehabt und gegen schnelle läufer bin ich auch nicht gelaufen. bin mir aber nicht ganz sicher ob das jetzt die ursache war, warum ich so langsam war
in 2 wochen hab ich sportfest und will unbedingt in 100m sprint erster werden!
nun wollte ich fragen, ob es irgendwelche tricks gibt, wie ich mich verbessern kann? (zum beispiel, richtige schuhe, klamotten, verbesserungsmöglichkeiten usw.)
p.s ich geh 2 mal in der woche regelmäßig im fitness-center und bin 15 jahre alt.
hoffe ihr könnt mir helfen. ich bedanke mich schon mal!