Erstmal solltest du dir finde ich selbst darüber klar werden, ob du zufrieden mit dir bist oder nicht. 

Ich persönlich finde dich definitiv nicht dick, aber auch nicht schlank. Wenn du unzufrieden bist würde ich Ausdauersport, Bauchmuskeltraining und dabei oder davor einfach gesunde Ernährung (also Zucker- und Fettarm, viele Vitamine und Ballaststoffe) empfehlen. Damit wirst du denke ich die paar Kilo zu viel los ;)

LG Jany

Ich würde sagen, du leidest noch nicht wirklich an Magersucht, allerdings solltest du ab jetzt wirklich aufpassen! 

Gesunde Ernährung und viel trinken ist schön und gut, und dass du nicht so viel essen kannst liegt an der Verkleinerung des Magens im Laufe einer Diät. Versuche bitte, selbst besser auf dich zu achten. Sprich mit einer Freundin darüber und lass sie vielleicht aufpassen (in der Schule?), dass du genug isst. Du solltest wissen, dass nach einiger Zeit wenig essen und runterhungern Fressattacken beginnen, nach denen du dich scheußlich fühlen wirst. 

Wenn du dein Essverhalten von selbst nicht normalisieren kannst, rede bitte unbedingt mit deinen Eltern. Damit ersparst du dir viele Qualen, nervige Gedanken ans Essen, schlechtes Gewissen und letztendlich die Klinik. Also sorge dafür, dass es deinem Körper gut geht! Er tut das auch für dich.

Alles Liebe, Jany 

Also ich bin auch 16 und habe jeden Tag chronische Kopfschmerzen. Bei mir ist es noch nicht ganz geklärt, wie schon erwähnt könnte es eine Migräne sein, ich habe allerdings noch zusätzlich zu den täglichen Kopfschmerzen Migräne. 

Bei mir liegt jetzt der Verdacht auf der Kiefermuskulatur. Verspannung, Stress und Streit kann zu einer Verkrampfung derselben Führen. Vielleicht knirscht sie auch nachts (tue ich). Ich würde, falls die 'normalen' Ärzte nicht helfen können, was bei mr der Fall war, überlegen zu einer Heilpraktikerin zu gehen. Die Libscher&Bracht Therapie kann solchen Kopfschmerzen entgegenwirken.

Wenn die Kopfweh allerdings wirklich nur Stressbedingt sind, würde ich nach dem Abchecken gesundheitlicher Probleme zu einer Psychologin gehen. Mir hat das zum Teil geholfen, hatte leider keine Zeit für eine richtige Therapie.

Gute Besserung! :)