Möglich ist es definitiv, wenn du die nötige Willenskraft hast, keine cheatmeals etc, nur komplett clean ernähren, innerhalb eines Monats sind locker 10kg möglich, nur musst du dir im Klaren darüber sein, dass drastische Gewichtsabnahme mit einem extrem hohen Kaloriendefizit verbunden ist, welcher auch einen Jo-Jo Effekt bergen kann, du solltest wenn du kraftsport betreibst nach deinem Krafttraining eine Cardioeinheit machen, diese hält die Fettverbrennung für einige Zeit am laufen.
Zudem solltest du Kurzkettige Kohlenhydrate meiden, und auch langkettige nicht in Übermaß zu dir nehmen.
Esse viel Gemüse welches wenig Kalorien auf ein großes Volumen hat, so bist du immer gut satt und hast trotzdem nicht zu viele Kalorien aufgenommen :) wenn du fragen hast bezüglich dem abnehmen etc. kannst du mir gerne schreiben