Hallo, wollte mal fragen was ihr so gegen Aggressionen tut?

Da ich seit 3 Monaten unheimlich oft, starke Wutausbrüche hab, wenn IRGENDWAS nicht funktioniert, heute war es z.B. der Nagelneue LTE Router von Vodafone, ich lief eine halbe stunde mit nem Verlängerungskabel durch das Haus und hab nach einem guten Ort gesucht, dies belastet allein schon die nerven, weil man andauernd lange warten muss, damit sich das scheißß Teil verbunden hat und einmal kam es soweit das es 10 Minuten an einer fast Perfekten stelle geladen hat und dann war da genau an der Stelle kein Empfang.. Und Wusch weg war das Teil und der nächste auf der Straße hat sich bestimmt gefreut...

Aber weil ich solche Taten meistens bereue, in diesem Fall muss ich 400€ Zahlen, muss ich das Problem irgendwie Lösen, ich weiß das mein Vater dieses Problem schon hatte und somit die ganze Familie zerstört hat.

Nur das Hauptproblem ist, ich kann während so nem "Anfall" erst wieder aufhören zu Wüten, nachdem ich dem Gegenstand der mich so Wütend gemacht hat Schaden genommen hat.