Die kleinste Größe nehmen und dich entspannen. Tief durchatmen, auf die Ausatmung konzentrieren, nicht steil nach oben schieben und nicht verkrampfen. :)
Antwort
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Hi!
Der Pille sollte man immer mind. 2 Monate geben. Die Wirkung muss ja erst einmal eintreten und auch dann treten die Verbesserungen nur langsam auf. Keine Sorge. :) Ich wünsche dir viel Erfolg!