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Das ist echt eine dumme frage Einfach Freundschafts anfragen schicken und schon kriegst du mehr Freunde egal ob Mann oder Frau FERTIG
Das ist echt eine dumme frage Einfach Freundschafts anfragen schicken und schon kriegst du mehr Freunde egal ob Mann oder Frau FERTIG
Ich finde man sollte es nur nicht übertreiben mit den gewichten und drauf achten wie man die Übungen ausführt Sonst gehen erstrecht die Gelenke kaputt Guck einfach mal auf YouTube da findest du bestimmt viele hilfreiche Videos.