Ich (22,w), habe früher sehr viel Beine trainiert und von daher schon seit längerer Zeit muskulöse Oberschenkel, auch obwohl ich diese längst nicht mehr trainiere. DIes finde ich jedoch nicht mehr schön und will was schmaler werden. Hat jemand eine Idee wie ich das anstellen kann? Im Internet finde ich nur was von joggen und stretching. Aber beim Joggen werden doch auch Muskeln aufgebaut oder!? Und dass stretching so viel helfen soll kann ich mir auch nicht vorstellen.