Füße können nicht kleiner werden, nur schmaler und das kann auch Schuhgrößen z.B kleiner machen ..
na dann fang doch mal an dich wie 16 zu fühlen .. Du kannst bald mit dem Führerschein anfangen, was du mit 14,15 nicht konntest & du darfst legal Bier trinken .. Ist doch schonmal was 😝😄
Geh ins Krankenhaus .. Da bekommst du schneller ne Darm-Spiegelung, als in einer Arztpraxis .. Besonders wenn du in der inneren erstaufnahme deine Symptome erläuterst ..
kommt aufs Fitnessstudio an, aber 13 hört sich sehr jung an �? frag einfach mal in dem Fitnessstudio deiner Wahl nach und das wichtigste .. Frag deine Eltern um Erlaubnis ..
Ibuprofen oder Aspirin .. Hilft bei ALLEM 😄
Bein-Muskel-Training, vorallendingen für Oberschenkel .. Wäre ein Versuch wert, aber wie schon gesagt, manche können diese Lücke garnicht bekommen.. auch wenn es Übungen gibt, die das Versprechen -> davon übrigens die Finger lassen, sind sehr ungesund ..