Mache seit 1 woche die one meal meal a day Diät um ein paar kilos wegzukommen. ( Das ist wenn man jeden Tag nur einmal essen darf und die restlichen 23 stunden nur Wasser zu sich nehmen darf) .

Wenn ich das jetzt ein halbes Jahr durchziehe und danach wieder anfange normal zu essen, krieg ich den jojo Effekt?

Ps. Bin 16