Schau mal in Youtube auf den Kanal MoinYaminah und das Video schöne Beine.

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das klingt eher danach das du sie nicht mehr magst weil die andren sie nicht mögen

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man kann nicht gezielt abnehmen aber du kannst ja Übungen machen um das alles straffer zu machen schau mal zu den workouts in you Tube von P4P 15minuten po Training oder von MoinYaminah gibt's total gute workouts und Ernährungs Tipps:) und wenn du Treppen steigst immer 2stufen benutzen!:) mach ich auch immer und habe schon nach 2 Wochen deutlich vortschritte gemacht:) aber du musst das streng durchziehen:)

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