Hallo,

ich habe vorletztes Jahr im Dezember 2014 angefangen abnzunehmen. Ich hatte damals ca. 66 Kilo bei einer größe von 170 cm . Ich hatte mir vorgenommen ca. 10 kilo abzunehmen. Ich bin jetzt 20 Jahre. Durch viel Sport und eine ausgewogene Ernährung (ich habe nie mehr als 1200 kalorien pro tag gegessen) hat das auch funktioniert und ich hatte letzten Sommer mein Wunschgewicht von 56 kilo erreicht. Nun wiege ich aber wieder 61 kilo. Ich mache immernoch 3 mal die Woche Sport (Fitnessstudio, Ausdauer und Kraft), achte auf meine Ernährung. Ich esse eigenltich kaum süßes und wenn nicht viel. Frühs mülsli (jogurt obst haferflocken) mittags ganz normal was auf den tisch kommt (achte aber drauf das es nicht zu fettreich ist, Schnitzel unpaniert, etc.) Abends esse ich meistens Knäckebrot mit fettarmen schinken oder käse. Ich verstehe nicht warum ich innerhalb von einem dreiviertel jahr wieder 5 kilo zugenommen haben, obwohl ich ja wirklich nicht viel mehr essen als damals als ich noch versucht habe abzunehmen. Und sport treibe ich noch genauso wie vorher auch... Habt ihr vielleicht eine Idee, was ich tun kann um wieder abzunehmen? ich möchte nicht noch weniger essen, da ich angst habe das mein Stoffwechsel dann total kaputt ist.