ich bin ein Junge bin 16 und wiege 83 bis 85 kilo :) und bin ca 1,83 bis 1,85 gross :) ich möchte gerne muskeln aufbauen :) das ist mein grösster traum :) natürlich will ich nicht so extrem aussehn wie die ganzen Bodybuildern aber ich will schon etwas gosse Bizeps und trizeps haben und natürlich Bauchmuskeln :) ich werde mich beim fittness anmelden dan werde ich richtig hart trainieren :) ich werde alles geben ich werde jeden tag beim Fittness studio sein :) doch ich weiss nicht was ich alles essen darf das ist das grosse problem :) ich habe viel im darüber geschaut was man esse darf und so doch ich versteh es nicht ganz :) soll man fleich essen oder nicht????? was darf ich alles essen ??? es wär soooo korrekt von euch wen ihr mir sagen würdet was ich alles essen soll . ich würde mich wirklisch freuen wen ihr mir ein tages plan macht :) und wie wär das wen ich die ganze 6 monate trainiere und noch kartoffel esse und wasser trinke wie wär das ?? wär das gut für mein magen 6 monate nur das gleiche zu essen ??? und soll ich diese protein shakes nehmen ?? wie ihr woll wisst weiss ich garnix über muskeln also hilft mir bitte :) bei einer langen nachricht würde ich mich sehr freuen da ich dan weiss das ihr mir dan auch wirklich hilft :) wie lange muss ich trainieren für grosse bizeos :) bitte hilft mir

hey ich muss dringend wissen was man gegen lachflashs macht. hatte sie jetzt zweimal hintereinander und die anderen bekamen einen lachflash wegen mir und langsam ist es echt sau peinlich weil mir außerdem auch immer so schnell die lachtränen kommen. und wenn ich innerliches kopfkino habe dann lach ich einfach mal so drauf los und werde schepp angesehen und gefragt:was ist so lustig?!

ahhh

ich bin mir nich sicher welches handy ich mir kaufen soll, entweder das Htc one x plus was ich schon recht teuer finde oder das Huawei ascend p6, welches vom preis her noch in ordnung ist.. ?