Ich persönlich komme am besten mit normalen windeln zurecht (also mit klebestteifen) finde aber auch Vorlagen ganz gut
1. Lass dir von Freunden Familie etc. aufschreiben was sie an dir mögen das hilft gegen Selbsthass
2. Zur Ablenkung, packne chilischote oder ingwer rein wo du dann drauf beisst
3. Hilft bei mir sehr (aber von menscg zu mensch unterschiedlich) pack da nen dinA 5 notizblock ( o.ä ) rein und bleistifte und zeichne oder schreibe irgendwas egal ob über deine Gefühle oder über gott und die welt
Depression bedeuten nicht das man 24/7 traurig ist, es sind die Momente wo man Abends alleine ist die einen Zerreißen und Zerstören. Sei einfach für sie da und hör ihr zu. Manchmal ist das mit der Aufmerksamkeit auch mit der Depression verbunden, wenn man Aufmerksamkeit kriegt ist das ein tolles Gefühl es zeigt dir das du noch lebst und das es jemanden gibt dem du etwas bedeutest.
Also ich persönlich finde Apfel, Himbeere, Pfirsich und Drachenfrucht mega geil aber kommt halt drauf an worauf du so stehts. Bei mir muss es was fruchtiges sein aber nen kumpel dampft zb. gerne Schokolade. Wenns um Marken geht habe ich die Erfahrung gemacht das die Günstigen für 2-4 Euro pro 10 ml für mich volkommen ausreichen und auch vom Geschmack recht viel hergeben.
Hi, denke ihr solltet mal Drynites ausprobieren sie sind recht saugstark und müssten ihm passen.