DrrD039
09.04.2018, 19:41
Sinnvoll jeden Tag zb. 30 Liegestütze zu machen?

ich trainiere schon sehr lange, und eine der ersten Sachen die man von Trainersn/Fitnessyoutubern etc hört ist dass man genug Pause zwischen Trainingstagen machen soll. Gleichzeitig hört man baer auch dass es super nützlich sein sol jeden Tag zb. Liegestütze zu machen, ode jeden Tag 50 Situps.

ich habe nämlich vor mir so eine Angewohnheit anzueignen. ist das nun gut oder schlecht? man hört gefühlt von jedem was anderes

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von JamesCordan
10.04.2018, 00:30

Es ist besser als nichts, mach aber lieber jeden zweiten Tag 100 (nicht auf einmal) das bringt mehr.

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abjetztserioes
09.04.2018, 23:16
Wie schaffe ich es von diesem Körper zu diesem richtig schönen?

Also der links ist der schöne xd Will such so einen body. Hat der links vil mehr Testosteron?

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Antwort
von JamesCordan
10.04.2018, 00:25

Das liegt an erster Stelle nicht an Testesteron sondern an harter Diziplin und Durchhaltevermoegen. Das ist leider die harte Wahrheit, wenn du so einen Koerper moechtest musst du mindestens vier mal die Woche trainieren und, was fast noch wichtiger ist, strik auf die Ernaerung achten. Hol dir am besten einen Personal Trainer zur Hilfe, der kann dir dann sehr viel persoenlicher und effektiver helfen.

Have Fun!

James

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dieterausulm
09.04.2018, 22:14
warum gehen soviele menschen ins fitness obwohls anstrengend is?

sie könnten die zeit ja auch sinnvoller verbringen wie zu beispiel mit arbeit

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Antwort
von JamesCordan
10.04.2018, 00:14

Das liegt einfach daran das sie sich entweder um ihren Koerper sorgen und versuchen moeglichst fit zu bleiben oder (wie es bei mir der Fall ist) das Sport machen und ins Fitnessstudio gehen zu ihrem Hobbys geworden ist und es ihnen einfach Spass macht.

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