hey leute bin 14 und ja ich hab mir vorgenommen über den winter mir einen sixpack anzutrainieren und wollte mal wissen wie ich das am besten mache mit der ernährung und ob es im internet sogar videos mit übungen gibt jetzt schreibt mir bitte nicht googel es denn ich brauch jetz hier leute die aus erfahrung sprechen

Leute ich bin 167cm und 52 Kilo. Bin ich zu dünn? Ach ja mache Krafttraining .

Ich bin 15 Jahre alt 1,70 groß und mache Krafttraining. Also ich mache ein workout für mein Bauch und für die Brust ohne Gewichte also Liegestützen und verschiedene Übung für den Bauch . Dann mach ich noch Dips mit zwei Bänken und mache Schulter, trizeps und Bizeps Übung im stand mit 1,5kg 18wdh bei jeder Übung dann mit 2,5kg das gleiche und mit 5kg also relativ niedrige Gewichte dann mach ich noch Konzentrations Bizeps curls 4 Sätze 40 wdh mit 2,5kg und den letzten Satz mit 5kg. Ich mache die Übungen auch sehr sauber. Meine frage ist ob das mein Wachstum beeinträchtigen könnte oder schädlich für mich ist? Ach ja ich spiele manchmal auch basketball aber nicht im Verein sondern als hobbysport. Ich würde mich wirklich sehr über eine Antwort freuen von jemandem der WIRKLICH Ahnung hat. MfG