Ich würde dir raten immer etwas anderes mit deinen Nägeln beziehungsweise Fingern zu tun zb an der Fingerspitze immer berühren aber versuche nicht daran zu denken deine Fingernägel zu kauen sondern probiere im schlimmsten Fall dir so zu sagen also nicht im schlimmsten Fall dir falsche Nägel zu kaufen und drauf zu kleben weil wenn du dann deine Nägel hast also die langen kommst du nicht in die Versuchung sie wieder ab zu kauen weil sie schön lang sind und immer Nagellack tragen denn Nagellack ist immer noch eine Schutzschicht für deinen Nagel also immer wenn du Nagellack trägst zuerst ein Unterlack base coat dann den normalen Nagellack und zum Schluss noch ein über Lack drauf zu lackieren den dann hast du eine 3fache schutzschicht so kann er dann naehmlich besser wachsen du kannst aber auch nur klarlack benutzen aber unterlagt wäre nun mal wichtig also sehr wichtig denn manche Nagellacke ferben sich auch ab und das wollen wir doch nicht und wenn das bicht hilft auf youtube gobt es sehr hilfreiche videos !!!( ich weiss wo von ich spreche ich habe naehmlich selber naegel gekaut!!😉)