Hatte gestern mein comeback in einem Testspiel (fußball) nach einem Bänderriss im linken Fuß

hatte ungefähr in der 20. Minute einen Pressball mit einem gegnerischen Spieler (rechter fuß) tat dann kurz weh ging aber nach ein paar Minuten wieder

wurde dann in der 30 Minute ungefähr ausgewechselt und habe mich auf die Bank gesetzt, wurde dann später nochmal eingewechselt so gegen 50. Minute ungefähr da tat es beim loslaufen ein bisschen weh, ging aber wieder mach ein paar Minuten besser und habe dann nachher das ganze kaum noch gespürt.

Als ich dann nach Hause kutschiert wurde nach dem Spiel (15minütige fährt) tat es danach schon wieder ziemlich weh und ich bin ein bisschen gehumpelt. Habe mich danach erstmal ein paar Stunden aufs Ohr gelegt und Zack, konnte danach kaum noch auftreten

Ich bin von einem inneren Bluterguss ausgegangen, was ja nicht soo schlimm ist, Kann das sein?

Naja wie auch immer, als ich heute aufgestanden bin wurde es noch nicht besser.

Will damit auch eigentlich nicht zum Arzt weil ich schon von 100 Seiten zu hören gekriegt habe, ich solle mich nicht sofort wieder verletzen... Da ist auch nichts dick

Im fußgelenk sind die schmerzen, denke ich sie kommen wenn ich den fuß zu sehr nach oben oder nach unten bewege, kann nicht laufen beim stehen fühlt es sich auch sehr komisch an