ich habe ein riesen großes problem.. wenn ich in der schule vorlesen oder etwas vortragen muss schlägt mein herz immer richtig stark und ich bekomme auch wenig luft.. so hab ich auch keine luft um etwas zu sagen..danach zittert auch immer meinehand, wenn ich was schreiben will.. früher habe ich immer richtig gerne vorgelesen, mich immer freiwillig gemeldet, doch plötzlich, von heute auf morgen war das dann so schlimm.. doch letztzens hab ich mich mal in englisch wieder gemeldet und ich hatte das mit dem aufgeregt sein nicht mehr.. doch plötzlich merkte ich, dass es wieder bisschen ist.. und das soofe ist, dass wir in deutsch bald referate machen und ich habe keine lust, dass das wieder so wird.. biitee helft mir.. und danke im vorraus schonmal..