ich hab über adrenalin bzw. andere stresshormone geschrieben. war sehr interessant ;) laktat ist auch ein interessantes thema ;)
it's a boy/girl thing
gib mal bei youtube 8 min bauchmuskel training ein ;)
geh am besten zu einem physiotherapeuten oder orthopäden. auf einem röntgenbild kann man die bänder und menisken nicht sehen. also wenn du wirklich sicher gehen willst solltest du auf jenden fall versuchen (wenn der verdacht einer ernsthaften verletzung besteht) einen MRT-termin zu bekommen.
squats ;)
hey :) ich habe leider keine direkte antwort für dich aber ich wollte dir sagen dass es mir ähnlich geht ;) ich bin 19 und hatte noch nie eine freundin aus ähnlichen gründen ;) ich könnte mir vorstellen dass du bzw. wir ein problem haben uns zu binden und unsern alltag umzugestalten was ja immer der fall ist wenn man in ner beziehung is. ein anderer grund bei mir jedenfalls ist glaub ich vllt auch dass ich jez ein bisschen angst hab etwas falsch zu machen weil die mädchen mit denen ich dann zusammen köme schon diverse beziehungen hatten und damit viel mehr erfahrung wie sowas abläuft
setz dich in einen raum wo du keinen fernseher oder computer oder was auch immer dich ablenken könnte hast und bleib dort bis du fertig bist mit lernen ;) und mach das regelmäßig ;) am besten jeden tag ein bisschen
hallo also das mit dem kraftsport stimmt ;) ein größerer muskel verbraucht auch mehr energie z.b. in form von fett. wenn du also krafttraining machst verbrauchst du im alltag viel mehr fett als vorher was viel effectiver ist als sturres cardiotraining ;) was nich heißt das ab und zu cardio nich auch hilfreich ist :)
hallo, ich denke das kann viele gründe haben... mein tipp: stell dich doch mal mit deinem besten freund deinen ängsten. also tanz mit ihm vor dem spiegel oder so. je nachdem was dir spass macht und zu zweit ist das bestimmt auch gar nicht furchteinflößend ;) wenn aber´gar nichts hilft solltest du vllt einen psychotherapeuten aufsuchen. das braucht dir auch gar nich peinlich zu sein. und wegen der angst auf der strasse: keine sorge dass man sich ein bisschen fürchtet wenn man alleine in irgendeiner dunklen gasse ist ist völlig normal ;)