Hallo ich bin 1:80 cm groß & wiege 80 kilo. Ich moechte unbedingt 15 kilo abnehmen.
Mittlerweile gehe ich jeden zweiten Tag Joggen. & essen tue ich nur noch Obst, Gemüse oder reis. Muss ich noch etwas tun oder ist das so in ordnung ? Weil ich möchte möglichst schnell 15 kilo abnehmen & Joggen ist auch nicht so meine stärke weil ich schnell aus der Puste bin :( gibt es noch einen Sport den man vielleicht auch zuhause machen kann so zwischen durch oder sonst etwas ? Brauch hilfe :)
Wäre auch toll wenn ihr schreiben würdet ob ich schonmal abgenommen habt & wie & wielange es gedauert hat :) Danke.