EagleGrad
31.03.2021, 16:57
Nehme nicht an Muskeln zu?

Ich trainiere seit 3 Monaten jeden 2. Tag ganzen Körper. Ich achte auf genug Kalorien, esse viele Nüsse etc. Zu Proteinpulver habe ich leider keinen Zugang momentan. Auch Mittag und Abendessen kommt von meinen Eltern (lebe zu Hause).
In den 3 Monaten merke ich zwar etwas mehr Stärke aber meine Arme werden einfach nicht grösser warum nicht? Habe nur eine 11kg Hantel und sonst muss ich mit Körpergewicht trainieren da die Gyms geschlossen sind.

warum werden meine Arme nicht grösser...?

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Antwort
von JacksonAvery
31.03.2021, 17:02

Das dauert ein bisschen, bis man irgendwelche Ergebnisse sieht. Außerdem braucht dein Körper genug Regeneration, weil die Muskeln sich in der Regenerationsphase aufbauen. Und wenn du das Gefühl hast, dass du wirklich gar keine Muskelmasse aufbaust, dann versuche das Training schwerer zu machen. Das hat mir auch geholfen!

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