ich hoffe ich habe deine Frage richtig verstanden, da sie etwas verwirrend geschrieben ist ;D ich kann dir nur empfehlen Sport zu machen. Das ist meiner Meinung nach viel besser als zB. eine strikte Diät. Beim Sport nimmst du ab, ohne im Endeffekt abgemagert und kraftlos zu sein. Ich hoffe ich konnte dir helfen :) MfG

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