Bleib einfach erstmal kurz am Bettrand sitzen bevor du gleich aufstehst. Ansonsten gleich ein Schluck Wasser trinken (also trinken immer neben dem Bett haben). Du kannst es Morgens auch mit warm-kalten Wechselduschen versuchen um deinen Kreislauf in Schwung zu bringen. Manchmal hilft es auch schon, wenn du einfach kaltes Wasser über die Handgelenke und/oder Ellbogen laufen lässt. Versuchs mal damit, wenns nicht besser wird gehst du zum Arzt, die kontrollieren dann die ganze Sache mit Langzeit EKG und Langzeit Blutdruckmessungen! Hoffe ich konnte helfen! ;-)

Hey! Was mögen deine Freunde denn so? Haben sie besondere Hobbys? Ansonsten gibts schon schöne kleine Geschenke wie verschieden Tee´s oder Gewürze. Oder du machst ihnen ganz einfach so nen selbst gebastelten Kalender mit Fotos von euch. Sag mir dann erstmal ob sie irgendwelchen besonderen Hobbys haben oder was ganz sehr mögen, dann fällt mir bestimmt noch mehr ein ;-)