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Ich hab von anfangs März bis mitte Juni 20 Kilo abgenommen auf natürliche weise .. ging zu einer Ernährungsberaterin .. hatte es nie selbst auf die Reihe gebracht abzunehme .. :( hab ganz normal gegessen morgens ein Müsli oder Vollkornbrot mit Magerkäse ,, (morgens kann man ruhig ein bisschen mehr essen ^^ ) um halb 10 was kleines und Mittag essen ganz normal :D und dann abends unbedingt eiweiss!! .. das ist wichtig für die fettverbrennung und sättigt ! :D bin auch jeden tag etwa 40 minuten laufen gegangen :D .. bewegung ist das A & O ! :D :D