kauf dir ein stativ. merk dir wie es eingestellt ist und so es steht bzw verändere die Einstellung beim zusammenklappen nicht und suche dir einen guten Platz aus.. stell dich einfach gerade vir die kamera. dann wird das schon

nicht abnehmen stimmt nicht ganz aber sit ups alleine reichen nicht aus. du bekommst muskeln dadurch also wird dein Bauch straffer und Muskeln verbrennen wiederum mehr fett, aber um abzunehmen musst du sowohl deine Muskeln trainieren als auch ein Ausdauertraining machen (joggen, schwimmen, Rad fahren, etc) um mehr fett zu verbrennen. Fett wird zwar in Muskeln umgebaut aber bis das sichtbar wird dauerts ewig und so ist eben über deinem trainierten Bauch weiterhin das Fett weshalb man die durchtrainierten Muskeln nicht sieht. falls du vor hast abzunehmen rate ich dir daher zu HIIT Training oder einfachem Ausdauertraining. Falls du durchtrainiert sein und einen straffen körper möchtest mach eine Kombination aus Ausdauer und Muskelaufbau (sit ups, hanteln, rubberband Übungen, kniebeugen etc)