JJH2016
30.03.2017, 12:29
Hilfe... wieso schaffe ich es nicht abzunehmen?

Ich habe ein sehr großes/ schweres Problem und bin einfach nur noch am verzweifeln:(. Ich schaffe es einfach nicht von meinem starken Übergewicht runter zu kommen. Ich bin 165cm groß und habe ein Gewicht von konstanten 120kg...

Egal was ich tue es geht etwas runter und sofort wieder rauf. Bleibt dabei konstant auf 120kg. 

Ich war schon beim Arzt und gesundheitlich ist soweit alles gut. 

Zu meinen Essgewohnheiten behaupte ich das sie normal seinen. Ich bin keine Kalorienzähletin und schlage sicherlich auch mal über die Stränge aber im großen und ganzen normal. 

Morgens: eher selten, da keine Zeit. Wenn dann ein bis 2 Brötchen mit Magariene und Wurst ganz selten mal Marmelade. 

Mittags: normales Mittagessen. Mal etwas fettiger mittlerweile aber schon bewusster. Gemüsepfannen, Reis, Kartoffeln, Fleisch, Fisch alles quär Beet. Auch mal Pizza oder Pommes. Ich würde lügen wenn es nicht so wäre

Abends: oft einfach Chips oder irgendwas zum knabbern. Ich bin keine Freundin von Süßkram, eher alles Herzhafte 

Ich kann mir das einfach nicht erklären. Ich bin fertig und weiß einfach nicht mehr weiter. Kennt das jemand ? 

 ...zum Beitrag
Antwort
von JJH2016
30.03.2017, 13:09

Außerdem war ich wie gesagt bevor ich mit dem "Essenstagebuch" angefangen habe und wirklich die Kaloriengezählt habe tatsächlich über dem eigentlichen Tagesbedarf gewesen. Aber wie gesagt geht es ja darum das mein Problem darin besteht das ich es extra 600kcal unter meinen Tagesbedarf gesenkt habe damit ich Gesund abnehmen kann. Dies mache ich seit ungefähr 7Monaten. Es tut sich aber rein gar nichts. Und normal müsste es doch nach 7 Monaten schonmal etwas weniger sein 

 ...zur Antwort
JJH2016
30.03.2017, 12:29
Hilfe... wieso schaffe ich es nicht abzunehmen?

Ich habe ein sehr großes/ schweres Problem und bin einfach nur noch am verzweifeln:(. Ich schaffe es einfach nicht von meinem starken Übergewicht runter zu kommen. Ich bin 165cm groß und habe ein Gewicht von konstanten 120kg...

Egal was ich tue es geht etwas runter und sofort wieder rauf. Bleibt dabei konstant auf 120kg. 

Ich war schon beim Arzt und gesundheitlich ist soweit alles gut. 

Zu meinen Essgewohnheiten behaupte ich das sie normal seinen. Ich bin keine Kalorienzähletin und schlage sicherlich auch mal über die Stränge aber im großen und ganzen normal. 

Morgens: eher selten, da keine Zeit. Wenn dann ein bis 2 Brötchen mit Magariene und Wurst ganz selten mal Marmelade. 

Mittags: normales Mittagessen. Mal etwas fettiger mittlerweile aber schon bewusster. Gemüsepfannen, Reis, Kartoffeln, Fleisch, Fisch alles quär Beet. Auch mal Pizza oder Pommes. Ich würde lügen wenn es nicht so wäre

Abends: oft einfach Chips oder irgendwas zum knabbern. Ich bin keine Freundin von Süßkram, eher alles Herzhafte 

Ich kann mir das einfach nicht erklären. Ich bin fertig und weiß einfach nicht mehr weiter. Kennt das jemand ? 

 ...zum Beitrag
Antwort
von JJH2016
30.03.2017, 12:43

Ich bin 26 Jahre und esse eigentlich nicht viel. Also nicht mehr als alle anderen normalen Menschen auch. Süßigkeiten, Kuchen und so einem Kram bin ich z.B gar nicht angetan und esse deswegen auch so etwas nicht. Mehr Herzhafte sachen. Ich habe noch vor 7 Monaten Cola getrunken. Seit dem aber auch komplett eingestellt und nur noch Wasser getrunken. Das Gewicht bleibt trotzdem konstant. Es geht hin und wieder mal bis 5 kg runter dann aber wieder 5kg hoch. Sodass ich seit Jahren einfach auf dem selben Gewicht hängen bleibe. 

Beim Arzt war ich bereits. Krankheitsliche Gründe hat es keine. 

 ...zur Antwort