Kinaki
06.04.2014, 13:47
Ich nehme zu, aber mein Bizeps bleibt klein! (Krafttraining)

Hallo,

ich mache seit 2 Monaten Krafttraining. Bin von 70kg auf stolze 80kg. Trotz der Gewichtszunahme lagert sich alles in meinem Bauch und Po. Mein Bizeps wächst einfach nicht mit. Auf Ernährung achte ich auf Eiweiß und Kalorienzufuhr, und gute Fette.

Mein Trainingsplan: 4x mal die Woche jeweils 2x mal Brust/Triceps/Bauch und das andere mal Schulter/Rücken/Bizeps/Beine.

Was kann ich machen, damit mein Bizeps wächst und nicht so klein bleibt?

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Antwort
von JBGtattoo
06.04.2014, 16:02

dein bizeps wächst natürlich nur es kommt dir so vor als würde es das nicht der fall sein weil du dich jeden tag selbst beobachtest :)

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