Hallo,

ich bin weiblich, 14 Jahre alt und 168cm groß. Ist das zu viel wenn ich 1609 kcal am Tag essen würde? Ich wollte vor einem Jahr nämlich abnehmen und bin jetzt von 67 kg auf 51 runter. Ich möchte aber nicht wieder zunehmen. Wäre diese Menge in Ordnung? Und nein ich mache in meiner Freizeit keinen Sport, nur in der Schule. Bin zu faul.