Ich weiß das klingt jetzt sau blöd, aber wenn du willst das es dir besser geht musst du deinen Eltern wohl oder übel davon erzählen.Mir ist das damals auch nicht leicht gefallen aber jetzt bin ich sehr froh das ich meine Psychaiterin habe.Glaub mir deine Eltern werde dich nicht verurteilen.Vlt nehmen sie es auf die leichte Schulter aber du musst Ihnen klipp und klar sagen das du Hilfe brauchst.
Was du gegen SVV oder leichte Suizidgedanken machen kannst:Es gibt sogenannte Skills.Das sind Aktionen mit denen du Stress abbauen kannst ohne dich zu verletzten zb.Schärfe Soße trinken,Gummiband gegen die Hand schnalzen lassen,Stressbälle,Therapieknete(Ist zwar teuer aber loht sich)
Du musst einfach mal ausprobieren was dir hilft:)
Lg