Nicht der Fett ist unser Feind, sondern der Zucker!!! Ich habe in 5 Wochen 5 Kilo abgenommen und ernähre mich von den Gesunden Kohlenhydrate wie Bohnen, Erbsen usw... lasse Nudeln, Reis und Kartoffeln weg, sowie alle Arten von Zucker, wie Naschkram, Milch und Milchprodukte und Obst! Bis auf einmal in der Woche, da esse ich alles oder an Sporttagen trinke ich einen selbstgemachten Milchshake mit Obst! Sonst esse ich Eier, alle Fleischsorten (selbst mariniert), Fisch, Gemüse und Nüsse in Maßen! Der Umfang ist deutlich kleiner geworden, an den Oberschenkel, Beinen und Bauch und ich fühle mich echt gut....vorallem musst du auch Sport treiben um Muskelmasse aufzubauen!
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Probier es mal mit der Ernährungsumstellung "I make you Sexy" von Detlef D Soost!! Mach diese Ernährungsumstellung auch und habe innerhalb von 5 Wochen 5 Kilo abgenommen! In der ersten Woche waren es schon 2 Kilo.....
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Hallo ihr lieben, mein Mann und ich machen dieses Program auch und wir sind echt begeistert!! Nur zu Info es ist keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung!!