Welche shisha ist gut für Anfänger? Was für Tabak sollte man nehmen oder von welcher Firma? Was für kohle ? Und Tipps währen nett

Ich versuch mich kurz zu halten. Also: Einmal habe ich ihm eine Sms geschrieben. Sofort hat er mich angerufen was los sei. Ich habe ihn gefragt ob er in der kommenden Woche Zeit hätte. Er sagte er weiss es nicht und melde sich noch. Fast Ende Woche hat er sich noch immer nicht gemeldet, daher hab ich ihn angerufen. Er hat diese Woche doch keine Zeit. Ok. Ich habe ihm gesagt er soll sich melden, wann er mal Zeit hätte. Nach 2 Wochen hatte er sich nicht gemeldet. Heute hatte ich mit ihm Firmunterricht. Da war mir so richtig kalt und dann hat er gesagt "Willst du meine Jacke haben?" Ich nur so "Nein, danke, passt schon" Oh Mann! Ich hab was gesagt bevor ich mal richtig gedacht habe. Ich hätte mich gleich schlagen können. Wieso habe ich das gesagt? Und dann als wir alle rausgegangen sind hat er auf wen gewartet. Als ich an ihm vorbeigehe und mich verabschiede. Bemerke ich erst jetzt dass er auf mich gewartet hat! Ich bereue erst jetzt dass ich zu seinem Angebot mit der Jacke. Nein, sagte.

Ich liebe ihn so sehr! Aber weiss nicht wie ich ihm zeigen soll, dass ich ihn liebe. Direkt sagen, das ist nicht mein Ding. Bin ja ein bisschen schüchtern. Fällt euch etwas ein? BITTE HILFT MIR ! D:

Hallp, ich habe mir einen Audi A4 gekauft Baujahr 1995 ein wenig alt aber echt top... auf jeden Fall hat er ein Radio ohne CD Spieler drin sprich ein altes mir Cassette nun würde ich gerne eins mit CD einbauen nur ist mir aufgefallen das das Radio breiter ist als die die man so im Handel kaufen kann hat jemand erfahrung? passen nur orginal Audi Radios?

Weiss jemand, wo ich so indianer federshmuck herbekomme der aber echt aussieht...also nicht so rot grün helbes faschingszeug..sonder eher naturfedern und so? Ausser bei ebay,denn da haben die von hinten so eine komische kapppe.. Hört sich jz wahrscheinlich komisch an,aber wenn jch wissen wollt was ich meine schaut euch bei ebay die angebote von hinzen an..shonmmal.danke:)

Ich möchte mit dem Muskelaufbau anfangen. Habe dazu aber ein paar Fragen. Ich habe das Problem dass ich nicht wirklich zunehme ich wiege 60 kg (bei 171 cm) und habe nur am Bauch Fett aber nichtmal dort hab ich viel. Was bedeutet dass ich ziemlich dünne Arme habe. Und ich habe halt mal gehört, dass man ohne Fett keine Muskeln aufbauen kann.

1. Stimmt das mit dem kein Fett = keine Muskeln?

2. Wie schaffe ich es am besten bzw. schnellsten mehr Masse an den Armen zu bekommen.

3. Meine Ziele sind ein Six-Pack + Brustmuskeln und halt etwas breitere Arme und halt Schultern. Wie lange brauche ich für diese Ziele vorallem beim Six-Pack, dass man etwas sieht.

4. Wie trainiere ich für diese Ziele am besten? Welche übungen? Wie lange und wie oft?

5. Ich habe gelesen dass viele Leute fürs Fitness Magerquark essen. Stimmt das? Was bringt das?

6. Wie schaut es mit der Ernährung aus? Was kann ich essen bzw. was soll ich essen und was soll ich meiden? Ich trinke nur Wasser, das sollte passen oder?

Wenn ich mir was in den Kopf setze ziehe ich das auch immer durch und will möglichst schnell Erfolge sehen. Deswegen noch folgende Frage:

1. Ist es zu viel wenn ich Täglich ins Fitnesscenter gehe? Ich weiß dass Muskeln Ruhepausen brauchen aber wie lange müssen die denn sein? Kann man das so Timen dass man an einem Tag Muskel1 trainiert und am nächsten Tag Muskel2, dass Muskel1 sich an dem Tag wo man Muskel2 trainiert erholt?

Sry dass es so viele Fragen sind, ich kenn mich in dem Gebiet aber leider nicht so wirklich aus und das was ich im Internet gefunden habe, hat mir bis jetzt nicht wirklich weitergeholfen.

Ich hoffe ihr könnt mir helfen. Ich bedanke mich dann schonmal im Voraus.

mfg Ryxis

Hallo hab einen Freund gehe mit den immer in Studio er ist um die 1.80cm und 85kg und 16 jahre nimmt keratin er macht z.b Nacken übungen mit einer Langhantel mit 160Kg oder Bankdrücken mit 80kg normal 3 Sätze aber kann das gesund sein?

ich hab gehört das liegestützen beim aufbau von der brustmuskulatur helfen sollen, müssen das die normalen liegestützen sein oder reichen da auch die so genannten "frauen liegestützen" ?