Hi :)

Am wichtigsten ist es das du mehr isst als dein Grundumsatz verbraucht. Es eignet sich kohlenhydratreiches Essen. Natürlich kannst du am schnellsten durch Süßigkeiten zunehmen. Doch am gesündesten wäre es das du Woche für Woche dein Gewicht gesund steigerst. Sprich 50% Kohlenhydrate, 30% Eiweiß und 20% Fett.

Ansonsten lässt sich der Arztbesuch auch nicht ausschließen...

Vielleicht hast du was mit der Schilddrüße

Lg :)