Da ich vor 2 Jahren als ich 16 war, leider nicht so schöne dinge gesehen/erlebt habe.

Ich bin da wo reingerutscht wo ich eigentlich nicht reinrutschen wollte…

Seit dem plagen mich Zwangsgedanken, Schuldgefühle und depressive Phasen…

Was soll ich tun, irgendwie habe ich in meiner Seele einen dunklen Schleier erschaffen den ich einfach nicht wegbekomme….

Bitte nicht gleich wieder mit Psychotherapie kommen!

Ratschläge von euch wären mir lieber!

Was wäre so der idealbereich oder welches Gewicht wäre dünn?

Wie oben schon gefragt, ich dachte es wäre leicht aber es ist voll schwer ! Habe mir auch YT Videos dazu angeschaut aber nein klappt nicht ! Habt ihr Tipps ?😕